为什么还是瘦不下去？？？？？？？？？？

1、胖的原因很多，热量只是最显而易见的那种，不一定你吃的少就减的。
2、就算是原因一样，同一直减肥方法对一个人有用，对另一个人也可能是没用的。比如我以前真是一天饿得两眼发光，也没怎么减下来；但是现在已忙起来，吃的不好都会瘦的，原因就是体质不同了。
所以，减肥的关键是改变习惯，最好是形成不易胖的体质。为此，要改变平时的饮食和运动习惯，这个比减去多少重要，否则就算减了，一恢复原来的生活，还是会慢慢胖起来的。
3、体重是最直接的，但并不是衡量减肥成果的唯一标准。除了上面说的养成习惯，还有你的局部等等，有没有减下去。
4、并不是运动就有效果，还要看运动强度、坚持的时间等等。运动也是有很多讲究的，做不好还要会损害身体。有氧运动要40分钟以后才开始燃烧脂肪，之前都是糖元。
当然，运动总比不运动好。
早上空腹跑步是大忌，最起码得喝杯蜂蜜水。
5、节食减肥不是个好方法，难以坚持不说，减下来还是会反弹的。长期已往对身体没有好处。其实也可以不要那么克扣饮食，节食无非是减少摄入的热量，吃些热量比较低的东西照样可以。而且身体也不会那么饥饿。
至于晚上吃的东西，红酒其实是安眠和促进血液流动的，可以适当喝点，但是奶酪就算了，热量非常高，除非是脱脂的（也很高）。
6、重在坚持。有可能坚持一下就有效果了。
7、如果体内的东西（特别是体内垃圾）排不出去，照样是减不了的，所以关键是调理身体。
8、其实心态也是很重要的。如果心太急是不能很好减肥的。还有并不是每种方法都适合自己，要找到自己适合的方法要好的心态，其实很多方法就是慢一点，其实是很有效的，但是要坚持下去才知道.

还是要坚持。时间没有到的原因呀。

呵呵 你的经历和我一样啊 天天少吃家运动也没瘦 我们还要加油啊