维生素B可以帮助减肥吗？

维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。 (zt from 天极网)

简单的说维生素B就可以被比作人体燃烧脂肪的催化剂~