经常吃维生素对身体有害吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 11:21:01
经常吃维生素对身体有害吗?
本人17岁
经常吃21金维他
会不会引起营养过多影响健康啊?

多吃维生素对身体是 有害 的。特别是单一的维生素片。因为提取出来的维生素片已经丧失生命结构，人体不能直接吸收，需要消耗人体内的其他元素来合成生命结构才能吸收。这样在补充一种营养的时候会损失其他的营养，得不偿失。象吸收维生素C片需要消耗大量的钙，这就是为什么有人吃很多VC后掉牙的原因。
缺少维生素的危害确实不小，但不能瞎补，要均衡的补。
我想跟大家多聊聊，我的邮箱：yx9773@126.com

任何东西过剩都不好啊
建议还是通过正常的食物饮食中补充所需维生素
如果实在是缺乏某种维生素,可以适当的吃一些