晚上7-8点跑完步后就不大想吃晚饭了, 这样会对健康有不利影响么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 12:02:23
是我爸爸,46了.他觉得不吃晚饭很奇怪,所以有时候跑完步虽然不饿但还是吃点.. 怎样最健康呢?

不管饿不饿晚饭还是要吃的.跑完后没有食欲是正常的,但是能量消耗是存在的,所以一定要吃,就是减肥也要吃.

跑步最好的时间是黄昏或者下午，晚上跑步不太好，正好和晚饭的时间冲突了。