早上空腹喝牛奶容易便秘，是吗？

中国人有70%的人身体不能分泌乳糖酶,所以才会有便秘,不是每个人都是这样.

这样说是没有科学依据的，早上不能空腹喝牛奶，那样会造成营养的流失，喝了等于没喝，是不会吸收，牛奶要和早餐一起吃，那样才有利于吸收，而且早餐要少吃油油的东西。

晚上怎么能空腹呢?七点左右吃晚饭，九点左右喝奶,也不算空腹,然后休息不是正好吗?

空腹喝牛奶容易拉肚子倒是真的

不是呀。早上吃一个苹果。喝蜂蜜茶