医生或者是保健知识丰富的叔叔阿姨哥哥姐姐进，救救小弟吧。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 00:56:09
我今年14岁，是个男生，现在让我最苦恼的是：一年前，我的嘴皮老是干，老是蜕皮，本来也没有在意，家里人也只是觉得我喝水喝的少。过了好长时间以后，嘴皮还是一直干，后来父母把我带到了皮肤医院，医生说是“唇炎” 还给了我一瓶在嘴皮上抹的药，还给了一瓶维生素，用过半年后效果还是不怎么样。唉，更糟糕的是，最近我的脸部的一些地方也开始蜕皮了。
不过，如果我以前尝试过一天喝好多好多水，没想到好了，不过喝的少一点都不行，唉，好苦恼啊，谁能帮帮我啊，我平时的饮食要注意哪几点？多吃一些什么对我的病有好处？

多摄取蛋白质
蛋白质帮助人体修复
因为我们身上里里外外都是蛋白质做成的
细胞的主要成分是蛋白质
而细胞组成细胞组织
细胞组织组成内脏
内脏组成系统
系统就成就我们人啦
所以蛋白质很重要

维生素C也很重要
维生素 C 参与大量生物反应过程，对于保持健康非常重要
它可以促进人体内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质。
维生素 C 对于人体内的伤口复原有一定作用
维生素C可以提高白血球的吞噬能力。从而增强人体的免疫能力

其他营养素也要均衡哦
因为各个营养素是环环相扣，相辅相成的
所以食物要多样化，才能摄取最均衡的营养素

七大营养素要齐
包括水
水一天2公升
不能少
水要在你口渴前喝
当你觉得口渴的时候
你早已处于缺水状态的
水要慢慢的，一口一口喝
每一次喝水，2－3口
然后常常喝
这样才能被细胞吸收利用

维生素A、维生素B1、B2，维生素C都对对你的病有好处。既然喝水有效果那就多喝点吧，坚持喝。

坚持是制胜的法宝,你的很多做罚都是正确的希望你坚持下来直到把病治好,多吃蔬菜水果不要挑食,保证三餐的营养,多锻炼身体.

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