我现在便秘，好难受，怎么办

你要些盐从水喝下去.早上起来保持喝杯开水.这个几天.你最好是早上起来喝开水的时候.都在开水的里面加点盐.
在次是.你到外面去买些比较正中的蜂蜜来从水喝.
还有啊.你拉不出大便是有多种原因的.有些肯能胃不好导致的.
你最好是按我的方法做了.然后在买点便秘药吃.或你试试吃那牛黄解毒片看看.
要还是没有效果的话.你就去医院看看了.到内科去给医生看看.做个检查.

喝一杯温的蜂蜜水

多喝水！

很简单~~每天早晨起床喝一杯蜂蜜水，多吃水果（特别是香蕉）和出纤维的食物（韭菜，芹菜等等）~~

去药店买治便秘的要,很快有效果的

吃香蕉吧,很管用的.