请问这能减多少啊?

减肥主要少食多餐，你如果光靠不吃饭减肥的话，等你饿急了，会一次性补回来的，就想你昨天吃了一天苹果，今天已经受不了了，吃了一碗米线，如果你要是在饿几天，估计你能吃更多东西～～所以不要不吃东西减肥，容易反弹～～运动加节食，每次吃饭不要吃饱，七八成就行，饿了就吃，不要吃太多～～