个位姐妹们帮忙，怎样改变脸颜色啊

女，46，脸颜色是越来越糟糕，平时还很爱喝茶水，喝茶水对脸色有害吗？个位有什么秘方或小巧门之类的，不要化妆品啊，对脸色有帮助，谢谢了！~
谢谢个位了啊。有没有不是化妆品之类的，小秘方之类的啊！~谢谢了啊

蔡依林最独门的秘方是刮痧：“缺氧，睡眠不足都会令面色发黄，刮痧可以改善脸色。”

不抽烟、不喝酒、不熬夜、不吃任何刺激性食物、不吃油炸食品，这些众所周知的美颜秘诀，蔡依林自然严格遵守。除此之外，她对汤水食疗颇有心得，例如：鱼汤有助皮肤光滑，皮蛋鱼片汤能清热降火、鸡汤滋润，等等，都是她经常饮用的汤水。

“还有就是我能一直保持非常良好的心态。”她呼吁女孩们要会照顾、保养自己、要让自己开心健康。

1、夏日餐后2小时，可将身体浸在较热的浴池里泡澡发汗，时间可以定为20-30分钟，其间反复进出于浴池，直至皮肤呈红色为止。
2、沐浴时吃水果或鲜果汁来补充水分，效果会更好。
3、用冷茶水轻轻拍打晒黑后的皮肤，皮肤的黑色素会减少。
4、能不化妆就尽量不化妆。
5、用水果汁来拍洗皮肤，疏通毛孔，阻止青春痘产生。如葡萄汁、柠檬汁、柑橘类的果汁都有这样的效果。但像柠檬等刺激性强烈的，要用水稀释后才可使用，并且过七八分钟后即用清水冲洗。

1、除了一般的蔬菜、水果外，每天多喝一杯牛奶

天哪!!!! 平时居然爱和茶, 喝茶不仅容易牙黄,而且会使色素沉淀,从而使皮肤变色.
想让肤色变红润,得不能吃容易有色素沉淀的东西,要常吃西红柿,它里面的维生素E不仅具有防晒效果,而且能够美白,然后多喝牛奶,豆浆等,这是内服. 在外用方面,建议用美白的面膜,DIY或者买成品都可以,洗面奶以及护服霜,爽服水都得是美白的,下面推荐几个价格不贵但效果不错的:

面膜: 东洋之花 9.9元/4贴
李医生 9.8元/4贴

洗面奶:NIVIA 美白系列 大概15左右
小护士 黄瓶或粉瓶都不错 大概17
护服霜:小护士 黄瓶或粉瓶 大概23 与其洗面奶一起用
效果不错
爽服水:NIVIA 美白系列 35元

JJ，茶水绝对对脸色有作用！！！黑色素沉淀！！我以前就是，现在喝的少了。你不要喝太多茶了姐姐~~~