人在减肥时什么时候吃甜食最好

当你感觉到饿的时候可以少量的吃一些甜食．至于什么时候就是你感觉很饿又特别想吃甜食的时候．咱们现在的食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。
但是糖类是人体热能最主要的来源。它在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用。葡萄糖能够迅速被氧化并提供(释放)能量，而且维持神经系统和红细胞的正常功能也需要糖．所以你感觉特饿的时候吃点甜食也未尝不可啊．可是晚上你可一定要忍住啊！！
你要想吃甜的东西的时候啊 可以喝点蜂蜜水啊．我减肥那阵就这样．因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少．适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过200g)是不会使人发胖的．
我的减肥经验就是忍不住就吃，但是要把它们消耗掉！！！！
祝你减肥成功啊～～

只要是为了减肥，就不应吃甜食！！为了好身材，忍忍吧

中医医院 刘主任

不要用快速减肥法,不管用的,反弹是很厉害的,而且还伤身体呢
我可以告诉你一个减肥方法,是我个人用过的最好也是最安全的减肥方法,而且也是减腰和腹最明显的方法,我身高174厘米,从小是比较瘦的,但是易胖体质,从青春期开始,我就特别喜欢吃油炸食品和甜食,蜜三刀我不一会儿就能吃一斤,厉害吧,呵呵,吃完了就睡,这样就一年比一年胖了,幸好我还比较喜欢上街玩,所以一直都是130到140斤之间起伏不定,可是那也很胖啊,因为前年换上工作环境,工作忙了,也没有时间出去玩,所以到了上年七八月份我就升到了160斤啦,在这期间我一直想减肥,可是我很能吃啊,节食对我来说是不行的,少吃东西的话我根本睡不着,这样会影响睡眠质量的,后来我看了七日瘦身汤的配方,可是做出来的根本不是人吃的,那个汤太难吃啦,但由于知道了这个汤减肥的原理,我想到了用大量蔬菜和天然食品减肥的方法,如果这个菜平时是单炒的,那么就用水煮,煮完后把水挤挤,用少量的麻汁或酱再加上少量的盐和香油等调和汁拌上,如果这种菜平时是和鸡蛋一起炒或做汤的,那么就两样一起放锅里煮,放点姜或葱味道会好些,因为是要做汤,所以放水要少点,这样做的会比较稠,等快出锅的时候放入我喜欢用的调料,但调料也是有热量的,所以不要放