请路过的朋友帮我想想适合我情况的减肥方法

每次少吃点，基本上七成饱就可以了，这样也不会因为长时间吃的太撑而导致胃扩张现象，另外在饭前吃螺旋藻啊，我最近才发现的，而且最主要的一点，我跟你一样也是长得很结实，呵呵，不好意思，见笑了，就这样我最近也在吃，感觉啊，真的不错啊，不过还是要先看看有没有什么副作用啦，因为每个人的体质都是不同的嘛，我只是给你提一个小小的建议罢了，不妨看看周围的朋友还有其他的招儿没

有点郁闷,现在很多人都想肌肉结实点.你却嫌肌肉太结实.