如何摆脱思念的痛苦?

不在一起？
但是两个人难免都要有分开的时候
你或许就想想，你们正是因为暂时分开见不了面了，下次的见面才变得更美好
或许，你也可以如我一样，就直接短信发过去告诉他，你想他了
让他能更明白你的感情

转移思想不知道是谁提出的一个办法，虽然听起来似乎是有用的，不过，它的后遗症也是很严重的。在所接触到的人当中，如果在当年因为感情问题而导致极度痛苦的话，他们会自我调整，以一种转移思想来忽略自身的痛苦。是的，他们的确因此而看淡了这样的痛苦，这样的痛苦，也的确因为这样的方式而不再出现了。但是，大家不可以忽略的一点是：忽略它，并不是指的它不存在于自身了。转移思想，并不是把它从内心里赶走了，而是让它在我们的内心底层定居了。虽然我们在后来的日子里并没有感受到它的痛苦，但是我们在面地一段新恋情的时候，不会以是一种期待与感动的心情去面对，而是一种害怕失去，害怕痛苦或者是害怕再次受伤的心态去对面的。为什么我们会有这样的心境？原因很简单：我们并不是去理解痛，不是去面对痛苦，而是逃避了它，并把它深深地埋藏于我们的潜意识中。我们并不能在现实中体验到它的威力。但是，当我们处于相似环境的时候，潜意识的它就会与这样的情景共鸣。这就是很多人表面看起来似乎是好了，可是在后来的日子里，却一再不愿意去接触新感情，不知道为什么要害怕恋爱的原因之一。
因此，更多的时候，我们更应该做的是：去面对它，去感受它，去理解它。这并不是让我们过多的陷入痛苦。相反的，因为时时面对，因为时时感受，因为时时理解，那么，我们就会越来越明白：原来我所害怕的是什么，原来我所痛苦的是什么，原来这样的痛苦是这么回事。虽然这是一个让人感受到极度悲伤的过程。但是，并不是意味着你去面对你就会因此而无法接受，相反的：你会在这样的过程里，正视自己的心理感受。痛苦，会让一个人陷入消极的心理体验中。在这样的过程里，我们的生理与心理状态都是不自然的。这是一种紊乱状态。在这样的状态里，心理是受生理的过多的激素控制的。一个不平衡的身体又怎么会有一个良好的心理状态呢？但是，经过一段时间之后，生理就会趋于正常，所以，痛苦，也并不是有着相同的程度持续永久的时间。时间是最好的治疗药剂，这句话是有科学道理的。当我们过度关注自我的内心痛苦体验的时候，它是痛苦的。但是，时时关注，它就会因为我们的积极态度而慢慢减