谁来教我减肥?110斤,160CM,女,95斤即可

我跟你一样高，曾经跟你差不多重，现在是95斤。
我的方法就是控制晚餐，晚上只吃一个苹果，或者喝无糖酸奶加抹茶粉，或者喝豆浆，反正午餐过后，晚上只能吃一点点东西，没有下午茶。早餐和午餐没有什么特殊忌讳的，不要吃油榨的东西比如油条，麦当劳等，就可以了。
每天早上起床先喝一杯开水，再吃一个水果，然后再吃其他东西。
运动嘛，因为我不喜欢动，所以只选择瑜伽，普拉提这些比较静态的运动，普拉提的瘦身效果很好，见效很快，楼主可以试试。而且自己买碟就可以在家里练的，不用去健身馆。
控制晚餐的第一周我就瘦了六斤，楼主如果平时比较贪吃的话，应该也会有这样的效果。
控制饮食加运动，一定可以到95的，要坚持！

想一点悲伤的事情,还有就是要忧愁起来,虽然不是健康减肥方法,但是这是最快的

其实我觉得确实
失恋很容易减肥
但是气色不会很好
晚上7点之后尽量不要进食
有空就动 但不要强迫自己运动
不然会越来越厌恶运动
多喝些花草茶
你可以密我
给你个方子你吃吃看
安全是肯定安全
效果是因人而异
我正在吃 效果还可以
你要是有兴趣可以试试

一米六对于女陔子来说一百一十斤不算很胖。
我觉得你没有必要非要减，平时注意一点饮食就可以了。
要减无非就那几种方法：
1，药物。减不下来还可能落下病根。
2，束身。勒的自己走坐都不舒服，而且不见得有效。
3，针炙。受疼受累效果不大。
4，绝食。最不可取。。
我健议你适量的加强锻炼，养成好的生活习惯，而且适量的切食。

早起呢，喝杯奶，吃一只苹果。完了跑动一下，精神好身体绑。
中午要吃好，但不是吃撑。只是吃到正好就成了。
完餐可以吃清淡一些，睡前少喝点少，会产生眼袋。

如此这般坚持一个月包你到一百以内。

可以吃辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色，现在，调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由：燃烧脂肪，