一但停止运动是不是就会迅速胖回去？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 18:57:36

我得知最健康科学的减肥方法莫过于节食+运动，因而我每天晚上都做些有氧运动，效果还不错，但由于我已高二，所以经常学到很晚，累到倒头就睡的事十有八九。。。。。我的一个朋友说运动一旦停止就会迅速胖回来，是这样吗？？？？
我好着急啊？？！！

如果还保持以前的生活习惯的话应该还会胖回去。所以要想巩固运动后的成果，要坚持一定的运动同时要改变不良的生活和饮食习惯！

没那么夸张的啦
只要每周都有3天以上的运动，每次1、5~3个钟头就好
如果是每天的话还更好，每天只需1、5~2个钟头也OK

不会的，人的身体在减肥成功之后会建立一个新的平衡，不会因为不运动而迅速回到原来的体重。但是你应该保持每周有三天以上的时间做有氧运动，同时控制饮食，不然还是会反弹的。如果忙得化，不如在体育课、课间操上抓紧时间锻炼，或者走路上学什么的，做一些一举两得的事。

因人而异的,要看你是哪种体质,之前胖的原因又是什么.
但无论如何坚持对于减肥来说很重要.宁可降低运动强度,但运动时间尽量不要减少,也不要三分钟热度.

不会！！！！！！！！！！
要过一段时间才会！！！！！！！！！！！！

不一定，大脑的思考也是要消耗能量的