帮我看看，这样能减下来吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 12:23:11

一天三餐只吃苹果（或黄瓜）、鸡蛋、苦瓜，喝豆浆。下午三点加一份水果。每天早上喝一大杯热开水，然后慢跑一小时，晚饭后半小时出去散步一小时。
这样30天有希望减掉10斤吗？
这样会不会营养不良啊？但我真的很想瘦下来啊！而且我只有30天的时间！什么东西吃了可以补充一下营养又不会发胖啊?

这样啊？减是一定的拉！不过，我怎么看你只补充维生素啊？那可不行哦！

这样减法话,肥未减到,人就跨倒了,其实减肥不代表不食正餐,要有正确的减肥方法,如练瑜珈,少食热量高的食物,多食蔬菜水果,多做点运动,其实都可以

光吃水果是不行的，我建议一日三餐正常化，每餐少吃，多些运动。

应该可以减下来,不过你可能会营养不良啊

别说是营养不良啊，我看是绝对会不良的，哈哈……