晚上睡觉之前做运动有害吗？

做一些简单，温和一点的动作是好的，可以睡得好一点．不要做一些过于激烈的运动，会造成兴奋．

可以做适量的运动.

有利无害
小小年纪的人多消耗能量有利于睡眠.省得你晚上睡不着瞎想 呵呵~~注意运动完喝点睡而且第二天早上也要喝点凉白开水 这样可以帮你把体内废物排泄出来

没有吧，我也天天做啊，也没有见回有不好啊！！！！

不要太激烈就可以

无害 而且有益健康 我也是学生 我也天天坐俯卧