现在很伤心谁能帮我

转移注意力，
我伤心的时候就收拾房间或打游戏

伤心每个人都会有.问题是你要知道自己是为什么伤心`
有工作不如意会伤心`跟家人关系紧张也会伤心`
学习成绩不好也会有压力```
找出你伤心的原因,你就努力让自己释放压力.多想些开心的事.也可以找朋友聊天.因为有时有心事说出来就算朋友不能帮你什么`也可以不用憋在心里..这时千万不要说不想给朋友添麻烦而不说`因为朋友就是要开心伤心一起分享的.
实在不行可以哭一次,哭可以释放压力`记得有专家说过哭3分钟有排毒的作用.超过三分钟我就不知道咯!
或者你也可以拿出一张纸`写下伤心的事`跟开心的事都写下来`然后做个对比.你会发现开心远远要比伤心多的多...

伤心是吗?
看看电视,玩玩电脑.睡个懒觉,如果实在憋不住就找朋友聊天,再不行就痛痛快快地哭一场.发泄完毕就没事了!

像我啊,刚开始伤心的时候会先抽上几根烟,然后懒懒的笑一下,再就是我上一玩摇滚的,于是我就背上电吉他,疯狂的弹了!~那样玩的高兴了,也就暂时忘了,心里难受的地方了.和楼上的一样.转移注意力~~

你应该好好的调解自己的心情,让自己能真实的想清事情的前因后果,和发生的必要原因.

我伤心时就上通宵，然后听音乐，看火影，在把自己的心情写在空间里面，不妨试下。