小前锋怎么练(一个寒假练)

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

如果要练得全面得话，我认为你应该从身体素质练起走。
定点投篮也很重要。SF是个得分机器。先从近距离中投练起，在逐步向外扩展。
建议跑步，仰卧起做，指卧撑，跳绳。一样也不能少。
个数由自己身体状况决定，尽量少而多组次。中间间隔不要超过两分钟。
自信和毅力也是必不可少得。
加油

打命中
后期投2只要不被盖一般都能进

但板不如PF
3分不如G

很尴尬的

练练运球`从基本功开始`不然以后不会有前途的`别的暂时都不要练`短时间不会有很明显的进步

小前锋是全面的位置,不好练,对身体和技术都有很过硬的要求!
建议主攻突破和篮板,关键是要有主攻方向,否则很可能变成门门懂样样松,这种人最没有意义!

小前锋注重的是中投 弹跳力吧 主要练这两个