为什么早上和晚上刷牙或者轻轻一咗，牙龈就会出血？

去洗一次牙..

这个情况应该是牙周病之类的了..

买含药性的牙糕刷牙吧,记住要含一下再吐了.牙刷尽量买贵点的,一般2~3个月换一次,经济允许的话就1个月换一次...贵点的牙刷会比较软和舒适.我一般用10块一上的,3个月内就换一次..经济上的话,也不会成为什么负担...

如果还会经常出鼻血，一定尽快去医院，不是吓你的
如果只是牙龈的话可能只是牙龈的健康问题
但建议你还是去医院看一下，验个血，这样比较放心