我被吓着了总是控制不住去想,怎么办啊,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 09:23:57
几年前和寝室的人的关系感觉不太好,主要是太敏感了,有几次开玩笑我就特别紧张,害怕,因为是在我睡觉的时候他们拍了我,当时感觉在那寝食里危险,晚上总是做噩梦,后来就一直没有好,现在总是担心有人在背后偷袭自己,总是很紧张,快要崩溃了,大家快帮帮我吧 现在比以前好多了,不过就是有时工作累了就没有精神,然后就瞎想了,控制不了自己了,自己怎么也开导不了自己啊,谢谢大家

呵呵,,你这是强迫症了，对不对,
你心里潜意识里担心他们会来偷袭你,这是一种心理强迫自己这样去想的习惯.自己有时都说不清楚.
解决办法:精神胜利法,说服自己!
大叫:我不怕,就背后拍拍我嘛,有什么大不了,大不了我也拍回去!
找几个理由,比如,1.我现在不住寝室了,一个人没人会动我.2.会动我的人都是心怀善意,他们只是想和我开个玩笑而已.3.把这些责任归到自己身上,我现在应该和人怎么样好好的相处,不要去想偷袭问题.
还有就是,你现在是不是工作压力大,是的话先解决自己工作上的事,无事一身轻,没压力就不会去想不开心的事.

你是和谁住啊,没明白你的问题

最好找个人和你一起睡觉。。晚上怕的时候你可以拉着他的手。。
偶有时候半夜也吓醒过来。怕得要死``

还有，你可能压力太大了。试着调节下你的工作生活，让心情飞扬起来。``
晚上睡觉前最好用温水泡泡小脚脚然后穿上干净的棉袜子。喝点牛奶。。

祝你有个好梦。。

其实像你这种问题就是你自己的原因了，为什么要放不开呢，你在家的时候听听音乐，看看书，就不会像这么多了

心理医生最好使啦！

拍一下会死吗，是因为你好人缘，比被别人冷就好吗？