有无不吃药，不找心理医生可缓解抑郁的方法

您好！
抑郁症多数是依靠心理医生的心理辅导治疗的！其实根本就没有什么特效药物！即使有！治疗抑郁的药物也是麻醉神经类的药物！对身体都不好！中医有一种方法是控制睡眠！ 就是晚上不睡！ 坚持到早上才睡！但你是马上高考的学生了！不可以晚上不睡！
我大学曾经有个朋友也是抑郁症患者！一直很苦恼！但她最后是靠恋爱治好的！我不是建议您马上去谈恋爱！医生也说过这个方法有道理！ 以为恋爱也是交朋友吗！就是建议你现在的情况多交些朋友！多谈谈心！快高考了！加油！祝你考如理想的大学！

大声地笑.或者去爬山

不要太把抑郁当病

看些心里健康的书籍,比如<<心理健康枕边书>>,很管用的,不信去看看

目前治疗抑郁症的最好方法还是药物治疗和心理治疗相结合.
服用药物是为了促进康复,控制病情.
看心理医生是为了心理医生可以通过他们的专业知识对病人进行有效的心理治疗,比自己用其他方法来痊愈要科学安全一些.
你不想服药,又不想看心理医生,是不是不想让别人知道自己患病呢?如果是这样,你大可不必担心,心理医生的职业道德要求他们是保守病人的任何资料的,除了来访者本人(即患者)和医生,不会有第三个人知道.这一点,你放心.
希望你及时就诊.