我本身做网络，户外时间非常少，更缺乏锻炼，请问有没有适合边工作边可以锻炼的方法？

你不可能一天24小时做网络吧？
再说什么都没有身体重要，要保重身体啊！
和你的老板商量商量，别让你连运动的时间都没有！

我喜欢骑自行车，计划买个骑行台，以后上下班骑自行车，休息时间上骑行台继续锻炼。骑自行车是有氧运动，很合算的。成本连车加台子大概是3000+

1.上班路上要骑自行车，不要坐车。
2.上班时要走楼梯，不要乘电梯。
3.偶尔站起来做做运动，或保养一下眼睛。

早上跑跑步,空余时间参加点运动....不要说自己没时间,时间嘛,挤出来的.

俯卧撑最好了,可以少做点,一天多做几组