我们所吃的主食白米饭有什么营养，对长高有利还是有害？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 00:11:19

杂粮都对长高有利 具体看一下营养表 黄豆第1 黑豆第2

大米每100克里各营养素含量是：蛋白质8.3g 脂肪2.5g 糖 74.2g钙14毫克 铁1.5毫克 VB1（维生素）0.34毫克 VB2 0.07毫克

碳水化合物，蛋白质对我们的身体是非常有益的，、
对于长高有利，否则就会营养不良

有利

淀粉吧。。能变成葡萄糖转化成糖元储存于体内，供消耗~