请问苹果在什么时间段吃最好？

今天看电视上面说有一个一百岁的长寿老人 他长寿的秘诀就是多年以来保持在每天下午4点钟的时候吃一个苹果。
上面那种应该算是养生的方法了。
如果说要是想起到减肥的作用的话，建议饭前吃会有明显效果。或者晚餐以苹果代替，但是此方法不能长期使用。

饿的时候吃，一个热量一般只有55大卡左右，而且其中糖分很容易被血液吸收，一下子就让人有饱感。从客观上抑制了食欲。

苹果当然是早上空腹吃好,不但是美容而且对清理肠胃很有好处.这时候是最有营养的.

临睡时，有减肥效果，可以清理肠道

早上吃