很困惑，戒烟第1个星期中

戒烟是个漫长的过程。
首先，你要明白，你的家人朋友，不是不喜欢你抽才不赞成，因为抽烟的危害不用我说你也知道吧。
其次，一定要有毅力！说白了戒烟跟戒毒没什么很大区别，只是没有那么痛苦罢了。但成瘾的东西想戒掉不是一两个礼拜的事情！你要做好长期战斗准备。最好远离抽烟的朋友！
再次，你要找一些能让你集中精神的东西，比如每天除了读书就去运动，再不就看电影啊帮爸妈干点活啊，让自己的一天充实点，就不会老想了。要是天天还不敢出门，躲在家里来回想，过不了多久又会抽的！
最后，狠招！你去找找肺癌的图片，去看看人家的肺变成什么样！看看人家怎么死的！你才19岁，你想那样死去么？不为自己想也要为父母想！你想让白发人送黑发人？
咬咬牙！把它当作你人生的第一个重要的挑战。过了这一关，以后再有挫折就想想你19岁时戒烟的勇气！
拿出点男人的气魄来！

毅力

让自己努力不想就等于一直在想！
戒烟不一定非要正面抵制，可以去做一些有意义的事来分散注意力。