怎样能迅速提高大腿力量?

找一辆特别难骑的车骑车上学就行了
还不行就顺路带个同学
要是住宿就听他的去健身房吧
可是我去的健身房练大腿的最多也只有100多公斤。。。
要是为了踢球我还是觉得提高瞬间爆发力好点

除了短跑 最好天天晨练 而且要多做运动

去健身房蹬杠铃~~~~~我也喜欢踢球~~~我以前在学校是练体育的,相信我的方法~~可是冰冻三尺非一日之寒~~

练短跑

蹲杠铃

跳高