怎样能长高谁可以给我一些建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 04:43:27

除了适当的运动,适量的营养外
要保证正常的睡眠,因为人的生长激素在夜晚分泌,此时正常的睡眠可以保证生长激素的正常分泌,从而促进身高的增长

多做户外运动哦

跑步.游泳,和抻懒腰.有效果