吃完饭之后站着可以吗？有没有不让我发胖的办法？

锻炼吧，最健康的办法。我也怕我的腰部长肉，每天吃完就走动走动，不要坐。然后15钟后再坐下来，晚上我通常饭后2个小时后在家里锻炼身体，幅度不要大，健美操之类的比较适合。要坚持。

当然有了。
吃完饭之后站着只是预防发胖的一种做法，光这样当然是不够的……

发胖的主要原因其实还是多吃少动，解决这个才是预防发胖的正道。
好身材是要维护的。平时不要吃过油腻的东西，少吃深加工的东西，多吃高膳食纤维的东西，多喝水，不多吃，多运动（至少多参加活动，如体育活动阿旅游什么的），这些健康的习惯才是不发胖的方法。

刚吃完饭宜静卧十几分钟，防止胃下埀，之后再慢慢走。日常的快速走半小时，是很好的有氧运动，最好能出汗散去由食物摄入的多余热量，宜每天坚持。另外控制饮食量慢慢吃少些，使自己的胃慢慢习惯，对减肥有好处。

锻炼吧，最健康的办法。我也怕我的腰部长肉，每天吃完就走动走动，不要坐。少吃多动！

可以常吃点水煮东西