怎么样做一个好中锋!

中锋的职责有两大块：进攻和防守 进攻：以篮下为基础，向外围扩张。篮下保持对篮框的威胁，即多抢位后张手要球，以篮下小勾手和小抛投为主要攻击手段（当然，能扣就扣吧）；不时为本方队员作策应（主要是挡拆），做好内切或拉到圈外的中投的准备，所以中锋也是要练中投的。 防守：作为球队禁区的最后一道防线，要时刻捍卫自己的地盘，面对对方的突破，一记盖帽是最好的回应，同时也要集中注意力，截断对方在禁区内的分球；篮板是中锋的天职，无论前场后场都要积极拼抢，特别是要提前预判球的轨迹，卡好位置。 中锋是个很重要的角色，相信你能行的。

中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。
作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。
一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。
现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异

无论是什么位置都要有好的基本功，中锋是球场上身体对抗最激烈的位置，能否有一个好的身体条件直接关系到中锋的水平。如果你的体型偏瘦，建议你可以先多练脚步和投篮，其实你的身高队中锋来说并不算高，你可以通过练习前锋的动作来提高自己的水平，这样如果你在篮下低位靠打时有良好的移动和技术动作，还是有一定的机会的，但要