高三最重要的是什么

胸怀放广一些,别嫉妒别人,争做别人嫉妒的对象!

考生“临战”心莫慌

在心理上将你打倒的不是高考本身，而是你对高考的恐惧。所以考生应该认识到高考并不可怕，学着接受它，习惯它，而不是害怕它，总想着如何制胜。过于紧张只会导致在高考中失利。从
下面几个方面做比较好一点。

保证睡眠

充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳，提高学习效率，还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中，对保护脑组织细胞也极有利。考生每天应保证7～8小时的睡眠时间，午饭后应睡1小时，晚上不宜过多开“夜车”。

适当运动

把所有的时间都用来学习并非有益于考试成绩的提高，这是考生必须明确的观点。所谓“磨刀不误砍柴功”正是这个道理。合理安排生活、学习、锻炼的时间对高考有着不可估量的作用。在高考前最紧张的阶段，更应该进行有益而适宜的体育运动，以减轻神经系统的紧张度，如可以在休息日爬山、打球、游泳等。针对考前时间紧的实际情况，考生需要学会抓住间隙时间进行体育锻炼，如在学习中的间隙时间可做一些伸腰、踢腿、深呼吸等小活动。

若大脑感到疲劳，可将双手指微曲伸入发间，向后梳头1～2分钟，或轻轻拍打头顶，以兴奋头皮神经，促进新陈代谢，清醒头脑，增强记忆力。另外，学习疲倦时听听舒缓的音乐、闻闻清淡的花香，对活化脑细胞、增强记忆力也是简单实用的良方。

转移注意力

考生可以有意识地转移自己的注意力，这也是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，学会自我调试，及时放松自己，如放学后泡热水澡、抽出一些时间出游，都可以在一定程度上宣泄压抑的情绪。为了保证学习效果，考生应将文理科交叉学习，医学研究表明，文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流思考学习，既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

打响第一炮

高三最重要的是一个平和的心态，我也经历过高三也曾有过烦躁和不安，有时看到同学在认真的学习而自己却进入不了状态感到着急。这时你就跟自己说：不要急啊，深呼吸，平静一下，我也试着做会题或是看会书。切记！如果真的平静不下来就出