急~~高三了，最近持续一个多星期总是烦躁不安，坐立不安，很是难受

单找出一天什么也不学，或者只看看最基础的定义，公式，单词之类的东西。
开始做一件你从来不做的事，并坚持下去，简单不浪费时间的，比如说自己沏一杯茶。多听听纯音乐，下课到操场上快速的走步，不要跑。做深呼吸。或者直接找老师家长谈谈。睡个好觉。

先稍微放松会
再来学习

明显是压力太大，彻底放松，减压
自己做不来就找个咨询师帮你
美好网的咨询师都给免费咨询，有需要可以去看看

放纵自己几天然后让自己发现时间的宝贵性。

我给你提两个观点供参考
1、放松一下自己，去玩。
2、调整自己的心理，相信自己能考好。（你可能担忧考不好怎么办）
*去除不应有的顾虑，要有这样的心理：我努力了，从来不打没把握的仗，这次一样，能搞定一切。

照着镜子,对自己微笑,你一定可以的!只不过别太紧张了,要休息好才有精神啊?乐观一些,其实生活就像面镜子,你对着它笑,它也回对着你笑!愿我的话能帮助你!祝你考试成功!我等着你的好消息哦!