又一个高考,我该怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 11:24:39
我是一名湖南复读女生。
去年高考476,因为没有参加专业考试选择了复读。
可是今年家里还是反对专业考试。
所以我只能以文化成绩参加高考。
可我的文化成绩最高只有502, 最低到过443。
特别是我的数学,通常只有30-40
各位老师能帮我想想接下来的几个月怎么办吗?

我个人觉得应在数学方面下功夫,毕竟可以提升的空间比较大。高考数学基础题分数占的比例不小,在接下来的复习时间里应以简单基础的题目为主。尽量地熟悉知识,能够做到简单应用。
至于习题,首先以解决课后习题为主,不要在难题上花费太多不必要地经历。同时多做做各地模拟题,以难度不大的试题为主攻方向。
相信如果以这种方法复习,你的成绩将有很大提升。呵呵,预祝你高考顺利。

高三学生在复习中应该保持平常心,缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。(1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式,来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因,所以在考试前应暗示自己有信心,相信自己的能力,可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说:“我一定会取得成功,我是最棒的!”,这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性,从而使神经系统得到调节改善。(2)放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群,细心体验个人肌肉的紧松程度,最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时,可以松开所有的紧身衣物,轻松地坐在一个单人沙发上,双臂和手平放于沙发扶手上,双腿自然前伸,头和上身轻松后靠,双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则,从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张,保持紧张状态10秒钟左右,然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒,不仅能消除考试焦虑,而且能全面促进身心健康。(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来,排除杂念的一种自我调节方法。在放松时,我们闭上双眼,用腹式呼吸法慢慢进行呼吸,吸气时,想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部,再上升到头部,直到头预“百会”处;吐气时,想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降,直至回到丹田。这样一吸一呼,周而复始,反复进行。由于集中了全部的注意力,就能够使人逐渐排除一切杂念,收到消除紧张、自我放松的效果。

我只谈谈数学,现在离高考还有几个月的时间,这段时间应该回归课本,而不是一味的去做难题,先把书上的基本的定理,公式,记好,理解透。同时多