UC知道20岁的小伙子一般情况下一天睡几个小时就够了?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 16:05:59
这个因人而异，只要不困就行了，20岁是学习拼搏的年纪，只要不影响长身体，少睡一会也不会怎么样，主要时间应该用来学习～
睡8小时最好，如果你的身体能接受拿破仑深睡眠法睡3-4小时也可以（也就是深夜倒头就睡）
最好不要少于6.5个小时，最重要的是保证睡觉质量和效率，睡眠是很重要的。
记得以前好象有个公式:(110-年龄)除以10就是你需要的充足睡眠
6~`~8
自己觉得想醒了,就醒吧.你的觉跟别人不一样吗?