为什么我刚吃饱饭食欲更强,想吃零食?

那是习惯了，可以吃点水果

刚吃完饭~还没有饱的感觉，就看回书，或干点别的转移注意力，这个时候把持的都拿走，拿到眼睛看不到的地方，看不到就不想吃了~~

我也有同感,我的方法是喝点汤或水,过一会就不想吃了.慢慢没有再吃的习惯就行了.自己一定要能克制住

我也是有同感的，特别是中午饭后，痛苦了。。。

我通常会出门，不带钱，或者干点别的东西。

平时不要给自己预备零食就好了，否则会越吃越想吃，或者分着吃，总会吃完的。

这是心理问题，其实并不处于饥饿状态，而是大脑发出了错误信息，建议吃完饭后，立即刷牙，保持口腔清新，可以减少食欲。