做生意压力很大，事很多，累了喉咙很疼！有什么好疗效？

白天喝些清热法湿的凉茶，睡觉半个小时前适量喝点白开水；保持房间空气通风，清洁． 饮食方面要清淡,少吃辣和油炸． 注意口腔卫生，早晚刷牙，少烟酒，多喝水，加强身体运动．坚持一段时间后自然会好，祝你健康

平时多喝点菊花茶，特别有效

桑 菊 饮

〖方源〗《温病条辨》卷一·上焦篇6条：“但咳，身不甚热，微渴者，辛凉轻剂桑菊饮主之。” 55条：“感燥而咳者，桑菊饮主之。”

〖组成〗桑叶 二钱五分 [7.5g] 菊花 一钱 [3g] 连翘 一钱五分 [5g]
杏仁 桔梗 苇根 各二钱 [各6g] 薄荷 八分 [2.5g] 甘草 生，八分 [2.5g]

〖用法〗水二杯，煮取一杯，日二服。
〖方歌〗 桑菊饮中桔杏翘，芦根甘草薄荷饶，清疏肺卫轻宣剂，风温咳嗽服之消。
〖主治〗风温初起。但咳，身热不甚，口微渴，脉浮数。
〖功用〗疏风清热，宣肺止咳

君 —— 桑叶 —— 甘苦性凉，疏散风热，宣肺止咳。
┌ 菊花 —— 散风热，清利头目而肃肺。
臣 ┤
└ 杏仁、桔梗 —— 宣肺利气而止咳。
┌ 连翘 —— 清热解毒
│
佐 ┤ 薄荷 —— 疏散风热
│
└ 芦根 —— 清热生津而止咳
使 —— 甘草 —— 调和诸药，与桔梗相合而利咽喉。
诸药相伍，使上焦风热得以疏散，肺气得以宣畅，则表证解，咳嗽止。

〔配伍特点〕
1．本方是主治风热咳嗽轻证的常用方剂。以咳嗽，发热不甚，微渴，脉浮数为证治要点。对于风寒咳嗽，则不宜
使用。方中主要药物均属轻清宣透之品，故不宜久煎。〔本方临证加减运用〕
2．常用于治疗流行性感冒、急性支气管炎、急性扁桃体炎、上呼吸道感染等属风热犯肺之轻证者。
1．本方药轻力薄，若邪甚病重者，为原方加减。
2．本方药味均系清轻之品，不宜久煎。

《温病条辨》：“此辛甘化风，辛凉微苦之方也。盖肺为清虚之脏，微苦则降，辛凉则平，立此方所以避辛温也。今世佥用杏苏散，通治四时咳嗽，不知杏苏散辛