怎样才可以瘦大腿和小腿？

用保鲜膜裹紧大腿小腿，直到出汗，出汗，再不能出汗为止，撕下膜，痛快洗个澡，就会一天天变美腿的。这个方法很管用的，试试。

瘦腿好像是最难的吧,没有什么有效的方法.腿的粗细跟骨骼和肌肉的形状很有关系,如果本身不具备条件,但怎么努力也没用,如果非要减,贵在坚持,塑造完美曲线,腿部的肌肉塑造最重要.没事做做提踵运动，有益于腿部肌肉的修长。