利尿就能减肥吗？多喝茶水的话

利尿减肥法有害

在正常情况下 ,人体血液循环中的液体和组织间液总是保持状动态平衡的。在肾脏的调节下 ,人体对于水的摄入和排出也保持着比较稳定的平衡状态 ,所以组织间隙没有过多的液体积聚 ,不会出现水肿。但是 ,当患有心、肝、肾疾病及营养不良等异常情况时 ,就破坏了这种平衡 ,使体内的水分积聚、潴留在组织间隙 ,形成水肿 ,这时体重也随之增加。医生除对病因进行治疗外 ,还要利用利尿药来增加尿量 ,排出体内多余的水分 ,达到利尿消肿的目的。患者体重也随之减轻。

然而 ,正常人为了减肥使用利尿的方法是不可取的。因为肥胖大多是因饮食过量 ,尤其是进食脂肪和碳水化合物过多 ,活动量又不大 ,致使未消耗的剩余热量转变为脂肪储存在体内所致 ;而利尿只能减少体液却不能减少体内多余的脂肪 ,两者并非一码事 ,不能混为一谈。

如今生活水平提高了 ,肥胖的人越来越多。然而肥胖者减肥只有注意适当控制饮食 ,尤其是控制脂肪和碳水化合物的摄入 ,其次是加大运动量 ,以增加热量的消耗 ,减少脂肪在体内堆积 ,才能达到减肥的目的。