健康小常识中说到,鸡蛋一个星期可以吃四个.那蛋白是不是可以随便吃的,没有限制的啊??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/06 02:32:06

根据人体所能吸收营养的能力及人体所需营养的量,每天食用鸡蛋不要超过2个。这是指超过了,营养吸收不了,浪费。至于喜欢吃,再多吃点也没有关系的。

没有限制,因为蛋白不含蛋黄中的胆固醇一类的东西,所以随便吃,是低热量的,我见过一个健身的朋友,一天吃10个鸡蛋去黄的!

每天食用鸡蛋不要超过2个。

每天食用鸡蛋不要超过2个,要不营养吸收不了,浪费,搞不好还会是某向指标超标
喜欢吃,也要注意,

如果你练健美,你可以一天吃20个,没事的