一到晚上就很怕..

让生活充实起来。多给自己点事情，白天尽量乐观。少动脑子去向情感。人生等事情。晚上睡前一杯牛奶。然后找一件事情让自己集中精力。比如看报纸上的新闻，不要对自己说话，特别是不要对自己说：“睡吧睡吧”最好在睡前两个小时慢跑，半小时，然后休息，尽量在晚上不要搞得太兴奋。
关于初恋的问题啊。。我想如果女孩子可能会这样，那就让自己哭出来，大声哭。有助睡眠。如果是男孩子啊，我想，男人虽然应该有情，但是这样伤神就不想男人了，拿得起放得下才是。

生活没有规律，没有生活目标。给自己找些事情做吧，学点东西，我刚毕业时找工作也是这个样子，现在共作了，觉得好充实，就不会那个样子了
你要是每天都有许多事情可做，根本就没有时间想其他方面的东西，到家看见床就想睡了。
给自己订个计划，慢慢实现，就不会这么茫然了！

.倒哦。真麻烦``这个你讲的还是不够详细啊。你怕什么所以睡不着？

平时不做亏心事,半夜鬼来心不惊.

你是不是以前作过恶梦呀

似乎是长时间这样时差倒过来了
以后坚持早起 过段时间就好了