14岁青少年做多少俯卧撑算标准?

早上起床做20-30
晚上睡觉前在床上做30左右``
是要连续做的``最好别断续```能做多少算多少,量力而为就行``
时间久了,自然不但达到标准,还会突破这个年龄段的体质

那好看自身的情况!做20个不错了...只要你做的时间才了...肯定可以做很多个的加油!

我14只能做50个

一天60`100个就可以了

太少了吧

要是标准的 得根据你的体重来算 轻的话 做的多