头皮宵太多怎么办?

如何减少头皮屑

不要常常去抓头皮
或是换换不同的洗发精看看
下面的内容给你参考看看
头皮屑的产生主要有两方面，一是头皮经细胞分裂后老化的角质剥落，另一个是头皮皮脂的分解氧化物。体内赫尔蒙失调，以及自律神经失调而产生精神紧张，还有吃太油、太甜、太咸口味的食物，都会增加头皮屑。而在外在因素方面，例如使用保养品的不适当、化学物质刺激、过度清洗，以及头皮不洁，都会增加头皮屑。
自我预防小妙方：
1.经常洗头发可控制头皮屑，愈常洗头发愈容易控制头皮屑
2.使用温和、无药性的洗发精
3.使用抗头皮屑配方的洗发精
4.使用焦油配方的洗发精，待起泡后五至十分钟再冲洗掉
5.与一般洗发精轮流使用
6.洗头发最好洗两回
7.在洗发精起泡沫后戴上浴帽，可增进药用洗发精的效果
8.最好每隔数月换一次洗发精品牌
9.按摩头皮，帮助松弛头皮与头皮屑
10.避免以啤酒当作润发液及发胶，以免引发头皮屑
11.使用润发乳，以防止头发因抗头皮屑洗发精而伤害发质
12.偶然使用橄榄油，可帮助松弛及软化头皮屑
13.晒太阳，因阳光中的紫外线对脱皮现象有消炎的作用，
因此头皮屑在夏天较不严重
14.平心静气，避免情绪诱发或恶化头皮屑问题
要如何治疗头皮屑呢？
一、 注重饮食与生活习惯：避免吃刺激性的东西，注意睡眠，并常保持精神愉 快。虽然这些都是老生常谈，却是保养的基础。并且多摄取各种矿物质与维他命A、B2、B6等，帮助表皮组织的新陈代谢。
二、 注重洗发：选择适合自己的发性的洗发精很重要，但尽量避免多效合一的产品。因为过多的化学物质会引起头皮其他的反应与过多的负担。选择质地温和、较天然的清洁用品，比较能保护头皮。
三、 头皮的杀菌：清洁头皮的环境，使得细菌无法滋生繁殖，就能避免头皮皮脂 分解时由细菌造成的生成物。您所熟悉的去头皮屑洗发精，就是这个道理。但是由於很多这类洗发精具有药效，最好遵照说明指示使用。最好不要长期使用，以免产生抗药性。
四、 保养头皮： 头皮是一头漂亮头发的根源。如果头皮有