晨跑是先吃饭好还是跑完之后再吃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 12:14:23

跑完了吃 在跑之前可以喝杯温开水

晨跑不如晚上8点左右跑好
那个时候人的身体是最佳的运动时间

跑完以后一个小时再吃饭~~~`

但是跑前记得一定要喝水