如何缓解打增加白细胞针导致的脊椎酸疼？？

二、注意纠正形体姿势：在学习、工作中躯干部要随时注意保持正直，尤其是颈、胸部，不要低头、屈胸驼背时间过长。一般半小时至一小时要起身活动活动，做做颈胸部的舒展动作。
三、积极进行功能锻炼：主要进行颈背部肌肉的功能锻炼，以促进局部血液循行，有利于代谢滞留产物的吸收。介绍几种简便易行的功法。
1．颈部后仰法：取直立位或端坐位，颈部缓缓用力后仰至极，略作停顿慢慢放松还原为1次，做15～20次为1遍。每日2～3遍。
2．扩胸舒背法：取直立位或端坐位，两臂缓慢抬起，当肘关节与肩部持平时，背部肌肉缓缓用力，双臂向后至极做扩胸动作，略作停顿慢慢放松还原为1次，做15～20次为1遍。每日2～3遍。
3．双肩环绕法：取直立位或端坐位，做肩关节前后环绕动作，要求动作要缓慢，充分牵拉胸背部肌肉，前后各环绕15～20次为1遍。每日2～3遍。
4．深呼吸法：取直立位或端坐位，排除杂念，用鼻吸口呼法，缓慢深吸气至极，略作停顿，缓慢呼气至极，如此为1次，做15～20次为1遍。每日2～3遍。
四、行之有效的推拿疗法：如果症状较重，自己无法及时缓解，可请专业推拿医生进行治疗。主要采用按揉手法，先用拇指按揉背部正中棘上韧带和两侧足太阳膀胱经腧穴（相当于竖脊肌部位）3～5分钟，重点按揉阿是穴；再用掌根按揉背部两侧3～5分钟；最后用全掌按揉法松解整个背部2～3分钟。一般5～10次即可取得良好的治疗效果。
只要能按上述方法进行积极有效的治疗，平时注意保持身体姿势，持之以恒进行功能锻炼，不仅可以解除背部疼痛的烦恼，而且可使身心充满活力，生活变的更加美好。
试试吧应该管用