晚上什么时候睡才好啊？

从医学角度上来讲:一般如果是成年人的话最好是在晚上10:00---11:00睡觉最好.人的最好睡眠时间长为8--10个小时.早睡早起是最好的

晚上什么时候睡是最好的时辰？
悬赏分：0 - 解决时间：2007-1-22 19:05
提问者： ouyangxingxing - 试用期 一级
最佳答案
晚上10：00-10：30睡觉最好。
因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，
只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。
而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，
所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。
回答者： bullets9 - 护国法师 十四级 1-21 21:39

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其他回答共 5 条
23时 凌晨期间是各个器官休眠的时间
回答者：塑料做的铁钉 - 经理 四级 1-21 21:38

23点至凌晨2点是睡眠最好的时间.
回答者：nfg0663 - 初入江湖 二级 1-21 21:39

10点
回答者：绯叶KL - 见习魔法师 二级 1-21 21:40

从养生的角度来讲,中国有睡“子午觉”的说法，其意是指，人要在一天的子时和午时这个时间段睡觉休息。

子时即为晚上11点到凌晨1点之间，午时为中午11点到下午1点。最好在这个时间段里休息。

现代医学从人体生物钟角度说人晚上睡觉最好是在11点的时候，这和祖国医学不谋而和。

最好是在晚上10~11点睡觉，对身体最好！！
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以上文字属本人原创，如有雷同，纯属巧合！！
回答者：匿名 1-21 21:43

晚上是11:00--1