篮球-百万火急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 04:56:40
我只剩下6个月的时间了！！！！！
我需要3个月时间练美国最著名弹跳训练，

我想问的是，在那个15星期内，如果是135练弹跳，那么我246练手臂肌肉会不会让有冲突阿？会影响弹跳训练吗？我看过一些文章说，1星期只能3-4大量肌肉训练。 不过我只是练17磅的哑铃罢了，4组，每组10个，会影响吗？？？？

问了好多次都没人知道，谁来帮我啊！！！！！？？

郁闷阿，上次问的时候，都是答非所问，请大家看清题目，主要问题是2种力量训练会不会冲突或者影响任何一方的肌肉训练？？？

有合理或者科学的解释，我就加分，10-50，小弟钱不多.

不要抄袭的！！！

会,因为我实验过.你锻炼的目的无非是为了提高肌肉强度,练弹跳也好练肌肉也好都是 让肌肉的疲劳度不断突破极限达到目的.但人体的开发是有极限的(在一定时间内)你 体内的每天摄入的能量以及转化的能量是有限的,这也就是为什么那个弹跳训练要每个一段时间就休息一次(特别是当中的那几次小休息,千万小心,一定要照着做)否则你的目标就达不到了.我在练弹跳的初期也练过肌肉,结果不但人累的要死还晚了一周才开始出现弹跳缩退现象(这是正常现象,为必有阶段)最后告诉你你是不能想象练弹跳到后期是多么恐怖,没有超人的毅力是根本不可能完成的.所以,奉劝你还是练一项吧,不过你还是要保持一定量小额肌肉练习以配合全身协调发展>>>>>>>>>>>全原创啊````对了,你几岁啊,着也很重要!

应该是不会有冲突的，因为你练习手臂的力量和弹跳是不一样的,都是锻炼的不一样的地方的肌肉

对，不是一个地方

tes

一定要加强营养

这才最重要

没影响吧