节食减肥能起到作用吗

可以，不过不能过分，控制食量，最好能配合上运动；还有就是可以通过多吃蔬菜，水果像冬瓜，苹果来代替主食，效果不错，少吃主食。零食可以吃山楂之类的

不要完全节食.要适当的调整自己的饮食.根据自己的自身情况

不能

效果不明显，而且还是活受罪！不化算。
多多运动才是高招~~~
望你减肥成功！！！