高三了 学习时跑神很严重 效率很低 急须改变改！广告上说的那些提高注意力的药啊，机器啊 不知有没有用？

没有用.
自己不抓紧自己,靠什么也没有用.
没学地哲学吗,外部因素也是通过内部因素最张起作用的.

没用啊,你以为是奶牛听音乐产奶量增加,这充其量只是安慰剂效应……学习是跑神严重不妨喝杯咖啡（摄入咖啡因）镇定一下，还会比较有用。

其实适当的补品还是有一定的帮助的.但是这些东西只是辅助作用,你想想人家贫困生是怎么考600多分的?
如果有条件的话,在高三后期作一些这样的营养补充,让自己精力更充沛些,不失为一种方法.然而一定要是家庭条件允许,而且千万不能心理依赖,以为它能替代你的努力.