怎么样才知道自己缺哪一种营养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:48:21

从指甲.头发.皮肤........等等器官
营养充足的人指甲红润光亮而且都有月芽,而且头发乌黑光亮,不宜脱落,皮肤细腻光滑有光泽,眼睛有神,睡眠时易睡着
指甲上有白点是缺锌
多数人都缺复合维生素B和C
去医院化验血中的元素

去医院检查!

如果你四蜘无力，就是缺钙

看舌头