咪咪长大方法
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 19:07:28
咪咪长大方法
腰胯运动向上展胸
1.两腿并拢,双手扶胯
2.手臂抬起,向头后方用力,尽量展胸,同时分腿
3.共8~10次
握物提升胸部
1.平躺于长方凳上,徒手或拿哑铃,亦可用矿泉水瓶代替
2.双臂垂直向上举,拳心相对,用力向下拉开
3.向下拉开同时,胸向上挺起
4.收回手臂,恢复动作2为一组动作完成,共反复15~20次成效:刺激胸部组织,让乳房长大。
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩
专家推荐美味又容易下厨的「丰胸料理」,只要你照着以下的菜单烹调,交替吃1个月,咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷!
猪尾凤爪香菇汤
材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
作法:
1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。
专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有助益,如果只喝汤,也很不错唷!
花生卤猪蹄
材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
作法:
1.将花生洗净,备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。
4.最后加入适量的盐即可。
专家的叮咛花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!
归耆鸡汤
材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
作法:
1.先将鸡腿洗净并切