28了，怎么总有疲劳感，上楼时候腿酸，爱困。

看看是不是需要补肾。有时肾亏就容易出现这类症状。你平时可以补充些维c，我试过挺管用的。另外试着每天走半小时，健身。
祝你身体好。

亚健康的状态，要多多运动才行

36岁的陈女士工作十分紧张忙碌，下班后回到家里，感到浑身没劲，肌肉酸痛，即使休息一段时间，仍无多大改善。

专家：许多职业女性都有像陈女士这样的症状。职业女性像男性一样承受着很大的工作压力，并且大多数承担着较多的家务劳动，加上女性生理结构的原因，导致女性较男性更容易有身心疲惫的感觉。除了上面提到的慢性疲劳综合征，女性容易累出的不适还包括抑郁症、纤维肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等，且都伴有一定程度的身体疲劳。因此如果疲劳感已经长达半年以上，必须要到医院检查。